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Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day. 

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast. 

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready. 

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway? 

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender. 

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time. 

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.
Stupid Simple Fasten ist der einfachste intermittierende Fastentracker aller Zeiten. Finden Sie den Fastenrhythmus, der für Sie arbeitet, und entdecken Sie den einfachsten Weg, Gewicht zu verlieren, geistige Klarheit zu finden und Geld für Lebensmittel zu sparen, während Sie dabei sind.

Stupid Simple Fasten bietet verschiedene Nüchternoptionen:

16-Stunden-Intermittent Fast: Ein beliebter und einfach zu folgen schnell für die Maximierung von Fettabbau. Sie können Ihr Abendessen essen, dann beginnen Sie das Fasten bis zum Mittagessen am nächsten Tag.

24-Stunden-Schnell: Schieben Sie sich selbst in Richtung Ihrer Fitnessziele und brechen Sie Ihre Abhängigkeit vom emotionalen Bedürfnis nach Nahrung. Sie werden sich voll und leichter fühlen, wenn Sie Ihre 24 Stunden schnell machen.

Benutzerdefiniertes Fasten: Richten Sie ein benutzerdefiniertes Programm ein, um Ihre speziellen Fastenziele zu erreichen. Sie können Ihre Fastenzeit wählen und dann Ihr Fasten beginnen, wenn Sie bereit sind.

Nachdem Sie ein benutzerdefiniertes Schnell-Setup erstellt haben, können Sie es sogar beim nächsten Mal zum schnellen Zugriff machen.

Zusätzliche Funktionen 

& # 8226; & # 8195; Verfolgen Sie Ihr Wasser und Salz während Ihres Fastens.

& # 8226; & # 8195; Hilfreiche Motivation, wenn Sie es mit einem einfachen Knopf tippen müssen.

& # 8226; & # 8195; Synchronisiere deine Fasten-App mit anderen Geräten.

& # 8226; & # 8195; Funktioniert in allen Zeitzonen für alle Ihre Reisen.

& # 8226; & # 8195; Vorher und nachher Fotos nehmen, um Ihre Ergebnisse zu verfolgen.

& # 8226; & # 8195; Überprüfen Sie Ihre Geschichte, um nach Verbesserungsmöglichkeiten zu suchen.

Integriert sich in unsere anderen Fitness-Apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros und Stupid Simple Paleo.

Warum schnell trotzdem?

Fasten ist eine großartige Möglichkeit, deinen Geist und deinen Körper nur dann zu trainieren, wenn du wirklich hungrig bist. Aus wissenschaftlicher Sicht ist Fasten der Stoffwechselzustand, in dem Sie die Verdauung und Resorption einer Mahlzeit abgeschlossen haben (etwa 3 bis 5 Stunden nach dem Essen). Während Sie fasten, verbrennt Ihr Körper weiterhin überschüssiges Fett. Sie können vom Abendessen bis zum Frühstück fasten und dann vom Abendessen bis zum Mittagessen zum Fasten gehen. Mit etwas Übung können Sie für längere Zeit fasten. Es ist wichtig, nur Fasten für gesunde Gewichtsabnahme zu verwenden. Fasten kann für Menschen unter dem normalen empfohlenen Gewicht für ihr Alter und Geschlecht tödlich sein.

Sie können mit den meisten Diäten fasten. Eine beliebte Kombination ist das Fasten mit der ketogenen Diät, da die ketogene Diät bereits Fett für Treibstoff verbrennt. Es gibt auch unterschiedliche Zeiten für die Dauer des Fastens. Eine beliebte Wahl, um damit zu beginnen, ist die 16 Stunden Fasten / 8 Stunden zu essen Fenster, das jeden 24-Stunden-Zyklus dauert. Sobald Sie dies erobern, können Sie intermittierendes Fasten ausprobieren, bei dem Sie zwischen den Mahlzeiten 18 Stunden lang fasten. Wenn Sie am Vorabend zu Abend essen, können Sie Ihre nächste Mahlzeit als spätes Mittagessen beginnen und so weiter. Es gibt mehrere andere erweiterte Dauer für das Fasten. Wir empfehlen, langsam anzufangen, sich mit der Dauer vertraut zu fühlen und dann für eine längere Zeit Anpassungen vorzunehmen.

Fasten ist nicht für jeden geeignet. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn eines Fastens. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Diabetiker sind. Wir sind nur hier, um Ihnen bei der Suche zu helfen. Ihr Arzt hilft Ihnen dabei, dies sicher zu tun.


Der einfachste Fastentracker! Verfolgen Sie Ihr intermittierendes Fasten und verlieren Sie das Gewicht

Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

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